这一时节,便是减肥瘦身季,减肥瘦身最害怕?最怕控制不住自身的嘴,假如炒一盘小菜,自制力较弱的同学们,不经意间将会便会多吃二碗白米饭,因此夏天减肥的情况下,還是尽可能清淡的食物吧,以防边吃边后悔莫及,吃了肠道都悔青了。例如,小厨今日共享的这家常小菜,减肥瘦身期内的小伙伴们,那就是肯定不能吃得,肥胖症害怕这家常小菜,香味健脾开胃,越吃越胖。
是的,今日小馆给大伙儿共享的是这一时节的应季食物茄子的做法,小馆的粉丝应当都了解,我们家丈夫他是北方人,北方人最喜欢吃面酱,因此在我们家啥食物都能够用酱来做,今日的四季豆就是加了酱一起的,但并不是传统式的干黄酱,只是辣椒酱,麻辣舒服,越吃越爱吃呀,煮了一锅白米饭,吃完个仰面朝天。减肥瘦身的小伙伴们深思熟虑一下,需不需要吃。太美味了。
酱香茄子
食物:紫皮长茄子,辣酱,蒜头,大葱,食用盐,植物油,
做法:
1、紫皮长茄子,清理整洁,切成才段,上锅煮熟,留意摆四季豆里,颜色的一面朝上,那样蒸出去的四季豆不掉色,更有胃口。
2、锅中油热,先放蒜泥,大葱爆锅出香气。放一勺辣酱一起,煸炒匀称。
3、倒进蒸熟的四季豆,灶火迅速煸炒两下。大概30秒的模样。再放一勺子食用盐炒匀。
4、最终弄点葱段装点,热腾腾的小菜,作法巨简易,有这一道菜,一锅白米饭吃个仰面朝天,减肥瘦身的盆友一定能吃,不经意间多吃二碗白米饭,越吃越胖哟。
小厨的秘诀
1、蒸茄子时,颜色的一面朝上,那样蒸出去的四季豆不掉色,看见更有胃口。
2、四季豆蒸后以后再说炒,这类作法更节油。吃着更健康。
3、辣椒酱还可以换为干黄酱,按自身的爱好来灵便调节,但是这真的是一道稳稳的小菜。一定要控制住不必吃多了。