到了夏季，你会慢慢感觉天气越发的闷热，这时候你的心情也会受到影响，哪怕你平时是一个文静的人，到了这时候，你也会变成一个比较急躁的人，而且夏季属火，火入心经，身体精华流失比较严重，正是应该养心的重要时机，如果不注意保健生养，就会危及你的身体健康，我们夏季具体要注意哪些事情呢？下面就一起来了解一下吧。
1.衣
到了夏天，女性仿佛也得到了解放，我们可以在大街上看到女生穿了超短裤露背装，疯狂展示自己傲人的身材，虽然这样看上去美丽冻人，但是也容易给疾病造成可趁之机，容易导致寒气入侵身体，可能会导致痛经和雌激素紊乱，所以，我们不要为了美丽，牺牲健康，保护好身体重要的部位。
2.食
夏季饮食也是非常重要的一件事，很多人到了夏季就会出现食欲不振的情况，就想吃一点冰冰凉凉的东西，所以很多人把西瓜、冰糕、啤酒当成了自己的主食，虽然吃的食物很爽口，但是你的肠胃却付出了重大的代价，容易导致肠胃炎、拉肚子等症状。
夏天我们也可以注意饮食的均衡营养和健康，尽量少吃一些冰冷刺激油腻的食物，多吃一些清淡的饮食，可以多吃一些山药、红豆等食物，有很好的祛湿散寒功效，还可以多吃一些生姜，老话常说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。可见夏天吃生姜是非常好的。
3.住
夏季跟其他的季节不一样，昼长夜短，我们应该根据季节的变化，调整自己的起居，每天早睡早起，不要熬夜。夏天因为天气炎热，很多人喜欢待在空调屋里面，这也就容易出现湿寒之气入侵身体的情况，所以晚上我们一定要注意保暖，夏季又是雨季，我们应该避免在阴暗潮湿的环境中居住，尽量不要睡地板，家里平时多注意开窗通风，保证空气的流通。
4.行
夏天的紫外线非常强，这时候我们出门一定要做好防晒措施，可以涂抹一些防晒霜或者打个遮阳伞，避免被阳光晒伤，如果你是室外工作者，也一定要注意补水，避免造成中暑等情况，而且夏天蚊虫比较多，我们一定要注意避免蚊虫叮咬，总之就是夏天是一个比较容易受到伤害的季节，我们一定要保护好自己。
以上就是夏季闷热我们需要注意的事情，大家都学会了吗？
