现在人们生活条件好了，饮食方面也是越来越丰富，这也就导致很多人开始放纵自己，带来的改变就是自己的肚子一天比一天大，体重一天比一天高，并不是说肥胖有什么见不得人的地方，我们不要带着有色眼镜去看待任何一个人，只不过现在医学研究表明，肥胖已经被列为一种疾病，叫做代谢性疾病，意思就是我们身体出现一些异常的代谢情况，导致我们身体肥胖，肥胖之后随之也会出现一些严重的副作用。
我们体重除了跟饮食有关之外，其实跟季节也有密不可分的关联，秋冬季节天气开始慢慢转凉，我们食欲也会非常好，这是因为我们身体的本能，感觉到寒冷的天气即将来临，开始在自己体内堆积一些过冬的脂肪，用来迎接寒冷的冬季，所以我们也会不知不觉变胖，有什么方法可以在秋冬季节也能减肥瘦身呢？下面就一起来了解一下吧。
茶文化经历几千年的发展，已经变成了我们生活中不可缺少的一部分，茶的种类也是多种多样，红茶、绿茶、花茶，里面都含有非常丰富的营养物质，对我们身体有很多好处，可以帮助我们清除体内多余的自由基，能够起到美容养颜，缓解衰老的作用，茶叶中要说营养，绿茶的营养是屈指可数的，经常喝绿茶可以降三高，还可以预防一些心脑血管疾病，甚至还有防癌抗癌的作用，我们平时都可以多喝一点绿茶，对健康是非常有帮助的。
1.荷叶绿茶：我们准备一些绿茶，加一点茶叶，用热水浸泡十几分钟，就可以饮用了，荷叶绿茶可以消除身体的湿气和水肿，尤其是一些水肿的肥胖型患者，有很好的效果，很多人睡醒之后身体容易出现水肿，就可以饮用此茶饮，效果非常好。
2.洛神绿茶：我们用洛神花，加一点绿茶混合，用热水浸泡十分钟，直接饮用即可。有很多人肥胖并不均匀，有的人上身胖下身瘦，看起来身体比例十分不协调，坚持喝洛神绿茶就可以有效缓解腰部、腹部肥胖的人群，而且坚持喝一段时间还可以帮助我们静气凝神，尤其是长期在电脑前办公的人，经常久坐不动，身体气血瘀堵，就非常适合喝洛神绿茶，好处很多。
3.何首乌绿茶：我们用一点何首乌，加一点绿茶混合，用热水浸泡一段时间，非常适合一些身体虚胖，肉软的肥胖型患者，摸起来就好像棉花糖一样，肉非常松软。
4.肉桂粉绿茶：我们取一点肉桂粉，加一点绿茶用热水浸泡十分钟饮用，冬天很多人都会手脚冰凉，这是因为身体神经末梢的毛细血管循环缺失导致的，坚持饮用此茶饮，可以促进神经末梢的毛细血管循环，能够缓解手脚冰凉的症状，非常适合一些身体虚寒的肥胖患者。
保持完美身材首先要学会吃喝，以上就是秋冬适合的减肥小妙招，大家都学会了吗？
