转眼间2021年的中秋佳节就要到了，每到中秋无数的家庭都会准备丰富的晚餐。那你知道中秋晚餐适合吃什么呢?不妨跟着小编来学学几款家常菜菜谱吧，简单而且还美味哦，适合出现在中秋的餐桌上哦。
一、三道适合中秋晚餐的菜谱
菜谱一：啤酒鸭
第1步，备好鸭肉、青椒、啤酒、生姜、葱、盐、老抽、干辣椒、料酒、花椒和生抽。
第2步，将鸭肉直接处理后洗好切块，加上料酒、盐、生抽、生姜和葱腌制。
第3步，锅中加上鸭皮脂肪出油，将干辣椒和花椒爆香了，加上鸭肉翻炒。
第4步，老抽上色，加上瓶酒烧煮后收汁，将青椒下锅即可。
菜谱二：青椒牛肉
第1步，备好牛肉、甜椒、红椒、葱姜蒜、蚝油和地瓜粉。
第2步，将牛肉直接切片，加酱油和水搅拌了，葱姜蒜直接切丝切末放进入。
第3步，再加地瓜粉腌制30分钟。甜椒和红椒直接切段，炒锅加油烧热了，将牛肉滑炒后炒锅。
第4步，再加油将葱蒜和红椒下锅爆香了，加甜椒翻炒60秒。将牛肉直接下锅，加上水，最后加蚝油翻炒后即可。
菜谱三：可乐烧虾
第1步，备好大虾、可乐、生姜、生抽和料酒。
第2步，将大虾处理后洗好去虾线，生姜切丝，备好锅加油将大虾翻炒。
第3步，将生姜直接下锅翻炒出味道来。加上料酒和生抽，再将可乐直接下锅。
第4步，直接烧开后用文火焖煮收汁后即可出锅。
以上就是关于几道适合中秋的晚餐菜谱，距离中秋已经不远了，有兴趣的朋友不妨都来学学吧，这些菜谱简单而且还美味哦，不会做菜的新手稍微学学也可以做出美味，快来试试吧。
今年的中秋国庆挨的特别的近，而大部分在节后都会出现肠胃的问题，因此要多注意调理哦。那你知道中秋节节后如何顾好肠胃呢?不妨跟着小编一起去瞧瞧要怎么让肠胃更加健康吧，有兴趣的朋友可以来瞧瞧哦。
二、中秋节后调理肠胃的小技巧
第1：果蔬
在节后要多注意吃点果蔬哦，比如说生菜、胡萝卜还有西兰花以及葡萄跟草莓等等，果蔬中含有的营养比较多而且还有纤维素，可以帮助改善肠胃的功能哦，建议朋友们可以多吃吃。
第2：粗粮
当你在假期吃过了各种大鱼大肉，那么节后主食的选择可以是粗粮哦。粗粮也是含有膳食纤维比较多的食物，能够帮助改善便秘， 促进肠胃的健康哦，所以节后可以厅吃点玉米或者是燕麦等等。
第3：吃白肉
在节后的饮食依旧是要保持平衡，所以吃肉是必不可少的。而有些人在假期已经吃惯了各种牛羊猪肉，再节后建议多吃点白肉哦，比如说鱼肉还有鸡肉等等。
第4：饮食调整
你知道吗?有五成以上的人在假期饮食都会出现紊乱，经常是一天两顿或者是四顿的，又或者是饿了就吃。那么这饮食规律对肠胃来说极为的受伤，所以在平时建议通过饮食调整，保证好三餐的规律哦。
第5：多跑步
中秋节节后要怎么去调理肠胃呢?建议多去跑步哦，跑步可以帮助减肥而且还可以提高肠胃的蠕动能力哦，不过要记住跑步要坚持哦，而且每次不能小于半小时，不要超过1小时的运动时间哦。
节后想要调理肠胃的朋友可以试试以上的方法，这些方法都可以让你的肠胃更加的健康哦，快来试试吧，拥有一个好的肠胃很简单哦。
