每值秋冬季节，体热的人总是喜欢上火，这种时候，大家的嘴唇上可能出现小白泡。看到这些小白泡，上火的人越来越暴躁，因为有些小白泡特别疼，而且影响整体美观，所以大家感觉特别难受。
确实，特别是对于有强迫症的小伙伴来说，一旦嘴上出现小白泡，他们就会非常暴躁，恨不得赶紧让这些小白泡消失。虽然这个想法挺美好的，但这件事情该如何实现呢？怎么做才能让这些小白泡消失呢？
千万别着急，今天教大家几招，只要学会了，小泡自己消失。
一、喝降火茶
大多数嘴上长小白泡的都是上班族，因为这些人每天加班熬夜，照顾不好自己身体，所以经常上火。如果你也是这样，那不妨多喝一些降火茶，比如菊花蜂蜜等，都能起到非常好的效果。
此外，即使是不上火，大家平时在上班时也可以多喝一点花茶，特别是菊花，一定要经常饮用。因为菊花清热解火，可以缓解干燥火旺导致的痤疮，还可以降血脂、降血压，所以上班族可以多饮用一些，这样能起到提前预防等作用。
二、吃去火药
当大家发现自己上火，又想快速结束这段时期时，不妨到药店买一些去火药，这样就能快速解决这个问题。比如最常见的维生素C和牛黄解毒丸，都能起到一定作用，而且价格非常实惠，适合上班族购买。
当然了，大家也可以购买其他清热解火的药品，不过尽量不要购买太贵的。因为这类药品作用大同小异，太贵的也没有很好的作用，所以不如买一些便宜的去火良药，这样既能得到实惠又能解决问题。三、吃清凉败火的食物
如果大家每到冬天都有这个毛病，那不妨提前预防，比如在秋冬季节多吃一些清凉败火的食物，这样就能有效防止这种问题出现。当然了，大家发现自己上火时，也可以通过食疗来解决，这样还不会对身体产生任何损伤。
比如熬粥时放一把绿豆，绿豆既是凉性食物，还能作为粥食用，这算是一举两得。此外，蔬菜界的豆腐、芹菜、黄瓜等，也属于凉性食物，多吃一些也能起到清凉败火的作用。因此无论是上火前还是上火后，我们都可以多吃这种食材。
四、改变睡眠习惯
受工作环境或生活影响，现在大多数年轻人喜欢晚睡，不到凌晨一两点钟，绝不肯放下手中的手机。在这种情况影响下，年轻人体质越来越差，再加上冬天天气干燥，这就导致一部分年轻人嘴上长泡，口中出现溃烂。
出现这种情况时，我们除了做好以上3点，还要改变自己的睡眠习惯。要知道，早入睡对身体各个器官都有一定好处，还可以缓解我们身体上的疲劳。因此年轻人不妨改变自己睡眠习惯，做到早点入睡，这样也可以早点让嘴上的小泡消失。健康小贴士：
当大家嘴上出现小泡时，一定要做好以上4点，因为这些都能起到非常好的效果，所以大家不妨一试。此外，在嘴上出现小泡，千万不要用手直接抓，否则会引起感染，到时候就更难痊愈了。
