爱美之心，人皆有之，一般看人的第一眼也是一个人的精神状态如何，有人说，外在美不重要，重要的是内在美，但现实却是没有外在美就没有机会展现内在美，因此，有一个好的形象，是能帮你在他人心里加深第一印象的，而皮肤作为一个人最直观的体现，也就成为了人们衡量一个人是否拥有外在美的标准之一。
相信不少人都有水油平衡失调，从而导致皮肤粗糙的烦恼，造成水油平衡的原因有很多，譬如喜欢熬夜，喜欢暴饮暴食，吃的食物又辛辣刺激，又不爱喝水，这些都是导致肌肤粗糙和暗沉的最主要原因。除此之外，使用化妆品的方式不正确，肌肤必需的维生素A、B的缺乏，也容易导致肌肤出现不良现象，那么我们该怎么做，才能有效的改善水油平衡，让皮肤变得光滑亮白呢？不妨试试食疗法吧！一、山芋
看起来颜值不过关的山芋，对于肌肤来说是极好的，山芋中含有的酵素成分，能有效促进新陈代谢，改善肌肤活性，还能促进消化，让身体的毒素更有效的排出去，这样自然而然能让肌肤得到更好的改善。二、莲藕
可能很多人都不怎么喜欢吃莲藕，但是莲藕确实对皮肤很好，莲藕中不但含有丰富的矿物质和维生素C，还有极强的止血效果，自古以来都被拿来当做肌肤食疗的最佳食品，不管是煲汤还是熬粥，只要放两片莲藕，经常吃是能够很有效的改善肌肤问题的。
三、木耳
黑不溜秋的木耳，不仅可以凉拌，还可以煎、炒、炸，从古至今，都被人们奉为强身健体的圣品，在木耳中含有的丰富食物纤维，能够很有效的促进新陈代谢，改善便秘窘境，对于皮肤粗糙者，多吃木耳能更有效的让皮肤变得光滑有亮泽。四、梅子
酸酸甜甜令人开胃的梅子，除了可以吃之外，还可以外敷，泡梅子酒效果更佳，不但能有效改善皮肤粗糙暗沉，还可以治疗一些常见的肌肤疾病，洗澡时用来涂于身上，还能治疗角质化皮肤，肌肤暗沉的问题也能大大改善。
五、芝麻
一直以来，芝麻在女性心理都扮演着极其重要的角色，就连慈禧太后都因为芝麻对皮肤的改善效果，从而爱不释手，芝麻中含有的亚硫酸以及维他命A，对于皮肤粗糙的人来说简直就是福音，经常拿芝麻泡茶喝，能够很有效的改善皮肤粗糙和暗沉问题，变得越来越有光泽，简直是皮肤的万金油。
都说药疗不如食疗好，如此看来确实不错，不过有一点不可否认，想要拥有好的肌肤，单单靠食疗和药疗是远远不够的，还要懂得如何去保养皮肤，拥有一个良好的作息和生活习惯，这是一个人是否能拥有好肌肤的前提，所以若是你也想让你在别人心目中的第一印象加分，那就必须要改善自己的生活习惯，这样才能更好的改善你的外在美。
