转眼间已经入伏了，而入伏之后温度明显变高了。很多朋友都因为天气炎热导致没有胃口，完全没有食欲。那该怎么办呢?其实你可以试试这几款下饭菜哦，学会这几个食谱的做法，那么饮食上都不需要担忧了。
做法一：香芹胡萝卜炒鸡蛋
第1步，备好鸡蛋、香芹、干木耳、胡萝卜、大蒜、生抽和淀粉。
第2步，将香芹直接处理后洗好，切段备用，干木耳直接跑法，大蒜切末，胡萝卜切块备用。
第3步，备好锅加上水，将木耳和芹菜分别下锅烫煮了，捞出后过凉水。
第4步，备好锅加油烧热，将鸡蛋滑炒后捞出。锅中加油将大蒜和胡萝卜下锅翻炒。
第5步，将木耳和芹菜下锅翻炒，加生抽和盐调味，再将鸡蛋下锅，加水淀粉后出锅即可。
做法二：杏鲍菇炒五花肉
第1步，备好杏鲍菇、五花肉、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐和花椒以及八角。
第2步，将五花肉直接处理后切块，杏鲍菇直接切片，备好锅加油烧热了，将五花肉下锅翻炒。
第3步，加上花椒和八角翻炒，加上生老抽和料酒以及盐搅拌了。适当加上水焖煮。
第四步，炒锅加油烧热了，将大蒜直接下锅爆香，加杏鲍菇翻炒，加盐和五花肉以及蒜苗翻炒后即可。
做法三：西兰花炒虾仁
第1步，备好西兰花、胡萝卜、虾仁、生抽、盐和大蒜。
第2步，将西兰花直接掰成朵洗好，胡萝卜直接切片，大蒜切片了。
第3步，西兰花直接烫煮后捞出，炒锅加油将大蒜和胡萝卜爆香了，将虾仁和西兰花下锅翻炒。
第4步，将虾仁罚抄，加上生抽和盐翻炒后即可。
以上就是关于几种美味下饭菜的详细做法，有兴趣的朋友可以试试哦。
三伏天到来之后，排湿寒气是重点，因为三伏天不仅仅是高温而且还是多雨的，体内容易堆积湿气。所以要排湿气哦。那你知道三伏天怎么排湿气寒气吗?其实食疗就是最好的选择哦。那下面就简单的推荐几款排湿气寒气的食谱，有兴趣的可以学学哦。
做法一：红枣赤豆薏米汤
第1步，备好红枣、薏米、赤豆、花生和冰糖。
第2步，将薏米和赤豆都洗好浸泡120分钟，将红枣和花生都洗好备用。
第3步，备好锅加上水，将赤豆和薏米放入锅中加水烧煮，60分钟后加上红枣和花生。
第4步，继续烧煮半小时左右，放入冰糖后即可。
做法二：香辣羊肉锅
第1步，备好羊肉、胡萝卜、土豆、洋葱、腐竹、八角、香叶、桂皮、干辣椒、姜蒜、豆瓣酱、料酒生抽和醋。
第2步，将腐竹泡发了，胡萝卜、土豆和洋葱直接处理切块，姜蒜直接切片切段。
第3步，羊肉直接洗好后切片，放入锅中加上水，接着放生姜和料酒烧煮，烧开后捞出。
第4步，锅中加油将豆瓣酱下锅翻炒，加八角。桂皮、香叶、干辣椒、生姜和大蒜翻炒出味道。
第5步，将羊肉下锅翻炒了，加上料酒、生抽、醋和老抽继续翻炒。
第6步，家还是那个热水开始烧煮，半小时左右加土豆、胡萝卜烧煮，最后加腐竹和洋葱烧煮两分钟即可。
做法三：山药红枣粥
第1步，备好山药、白扁豆、红枣、莲子、山楂和葡萄干。
第2步，将白扁豆和红枣直接浸泡了，白扁豆去皮，红枣去壳。山药直接切丁。
第3步，备好锅加上水，将白扁豆和山药以及莲子偶读下锅炖煮，最后将山楂和葡萄干下锅烧煮，几分钟后出锅。
以上就是关于三伏天怎么排湿气寒气的详细介绍了，平时多吃点这几款食谱可以让你远离困扰哦。
