您的位置: 三明驿站 > 生活资讯 > 正文

湿气重的人怎么排湿 脾虚生湿用两“香”蒸化湿气

2021-07-23 15:35 编辑:宝玲 标签:祛湿方法

很多人去看中医会发现医生除了询问病情,还会让你伸出舌头看舌苔,因为舌头是消化道的延伸,舌头的颜色、舌苔的厚薄,相当于反应消化道状态的一面镜子。

如果你的舌苔又厚又腻,其实就是身体在告诉你:“身体里有垃圾,没清理出去”!这时候要引起重视了,特别是现在,正是一年中最容易生湿的“长夏”,也是舌苔最脏的时候。

一、湿气排不出去?原因有两个

中医所谓的“湿”,就是指该代谢但又没及时代谢出去的“垃圾”,表现在外,就是舌苔腻。为此,中医将舌苔腻,作为诊断体内是否有湿气的一个重要依据。

这里可能有人会问,为什么这些“垃圾”没能及时代谢出去呢?

原因有两个,一是因为吃进去的东西超过了身体的代谢能力,也就是超过了脾的运化能力;二是因为身体本身代谢率低。

1.吃进去的东西超过了身体的代谢能力

多年前,我所在的中国中医研究院发过一次饮料,味道非常香甜。有个同事的孩子,一口气喝了5~6瓶,结果第二天就发烧了。

虽然是低烧,但是整个人却没力气,不仅一点胃口都没有,舌苔也非常腻。好在身边都是名中医,一个健脾药配化湿的小方子,连续吃了两天后,就退烧了,胃口也逐渐恢复了。

很明显,5~6瓶饮料已经超过了这个孩子的代谢能力,舌苔腻就是代谢失衡的具体表现,而健脾、化湿的药则相当于身体的“外援”,把超过脾胃负荷的“垃圾”给清运出去后,自然就退烧了。

2.身体本身代谢率低

湿气产生的第二个原因是身体代谢率太低。如果身体代谢率过低,就算不贪嘴,也很容易生湿,这种人的舌苔,说不定什么时候就变得厚腻起来。

这里说的代谢率就相当于中医说的脾气,代谢率过低的人很容易脾虚,为什么这么说呢?

从西医角度上讲,舌头上的细胞和胃肠粘膜细胞一样,受身体代谢影响。如果代谢率高,细胞更新的就快,舌头的角质层就脱落得快、脱落得多;如果代谢率低,舌头表面的角化层细胞就会角化不全或脱落延迟,附着于舌表面,这就会形成厚腻的舌苔。

所以,舌苔厚腻的“主谋”是代谢率低,也就是中医说的脾虚,湿重则是在脾虚基础上助纣为虐,正所谓“脾虚是本,湿重是标”。

二、健脾祛湿用两“香”,清舌苔、理胃肠

日常生活中,如果发现舌苔变腻的同时,食欲也不好,多意味着你脾虚生湿了。这个时候,不能单纯地靠吃酸味的刺激性食物开胃,因为就算能吃进去,也是在给虚弱的脾气增加负担。

那么,此时我们该怎么做呢?

此时一定要尽快祛湿,中医用来祛湿的药物有很多,中成药有藿香正气水,单味药有香附、香橼、香薷等等。大家可能注意到了,能祛湿的中药,很多都有“香”字,首先因为香味是辛散的,其次因为它们大多是温性的,可以靠自身的药效把体内湿气蒸化掉。

▲香附

每年七月初到八月初是全年最潮热的季节,在中医里属于“长夏”,既是脾所主的季节,又是舌苔最容易厚腻的时段,为此,“长夏”还是一年关键的“健脾化湿季”。

其实,不只是“长夏”,春夏秋冬任何一个季节,只要舌苔很腻,又不想吃饭,甚至有些恶心的时候,都是身体在提示我们该健脾祛湿了。但藿香正气水毕竟是药物,需要在专业的医生指导下使用。

在日常生活中行之有效地健脾祛湿,用能化食积的莱菔子,配以能利湿、燥湿的薏苡仁、砂仁、香薷,深层清洁舌苔的同时,还能减轻恼人的口气。

除此之外,又特别加入了理气化湿的香橼,将体内积存的“湿”,尽快推助出去,人也就不至于因为湿热而恶心厌食。这一点,正好与中医所讲的“要想长生,腹中常清”不谋而合。

网友留言(0)
09:53 女人枕决明子枕头好吗 决明子枕头最多能用几年
女人枕决明子枕头好吗 决明子枕头最多能用几年
决明子和荞麦皮经常被用来填充在枕头里面,相对于其它枕头来说,这种枕头的硬度比较大,适合于颈椎不太好的人群使用,那女人是枕决明子好还是荞麦皮好呢?一、女人枕决明子好还是荞麦皮好各有优点。决明子和荞麦皮都是经常用来制作枕头的填充物之一,相对于普通的棉花枕头来说,其硬度更高,因此能够起到支撑脖子、按摩头部 [详细]
11:58 速冻汤圆能用冷水煮吗 速冻汤圆能用炸的吗
速冻汤圆能用冷水煮吗 速冻汤圆能用炸的吗
昨天在超市的时候买了一些速冻汤圆,速冻汤圆在外面上看起来圆圆的,感觉内馅也比较的丰富,我之前没有吃过速冻汤圆,请问速冻汤圆是冷水下锅吗?下面一起来看看吧!一、速冻汤圆是冷水下锅吗速冻汤圆可以用冷水下锅煮。速冻汤圆是一种速食,味道香甜,营养价值较高,而且加工起来比较快,煮一煮就可以吃了,速冻汤圆用冷水 [详细]
17:53 三伏天的由来 三伏天应该吃什么
三伏天的由来 三伏天应该吃什么
常听到村里打招呼说起:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,这句俗语的形成,明显来自于人们的生活习惯。首先这句俗语包含的这三种食物,主要成分和面粉有关。那么不用想这句俗语来自于小麦主产区,只有在以面食为主的条件下,才有条件形成这样的俗语老话,区别在于这三种食物,在民间“食谱”中所代表的意义有很大不同— [详细]
12:00 伊家乡乡贤企业家共叙浓浓桑梓情 探讨研究家乡高质量发展
伊家乡乡贤企业家共叙浓浓桑梓情 探讨研究家乡高质量发展
2月14日下午,伊家乡组织召开春节期间乡贤座谈会,县委常委、政法委书记钟宏华、伊家乡党政主要领导、相关分管领导及乡贤、企业家代表等欢聚一堂,畅叙家乡情,共谋家乡事。会上,钟宏华向各位乡贤表达新年的问候,对关心和支持家乡建设的乡贤们表示衷心的感谢。同时介绍了近年来建宁在交通设施建设、工业和文旅产业发展、 [详细]
11:59 泰宁公共文体场所不打烊 丰富群众精神生活
泰宁公共文体场所不打烊 丰富群众精神生活
为满足群众文化体育需求,丰富群众娱乐生活。春节期间,泰宁县文化馆、博物馆、图书馆、乡村非遗博览苑等公共场所正常免费开放,继续为广大市民、游客提供更有温度的公共文体服务。在福建泰宁乡村非遗博览里,市民在工作人员的引导下有序游览,感受传统文化的魅力。“非遗过大年”非遗技艺展示、“静心泰宁 祈福胜地”泰宁 [详细]
11:59 明溪县返乡乡贤共聚一堂 探讨研究家乡发展
明溪县返乡乡贤共聚一堂 探讨研究家乡发展
2月14日上午,明溪县召开2021年春节明溪乡贤返乡座谈会,共叙桑梓情、共谋新发展。县长苏迎平、县委常委、统战部部长谌良福等县领导以及中巴贸易促进会会长王奠兴、广东明溪商会会长邱桢文、厦门明溪商会会长王灿江、福州明溪商会会长胡善清等10余名返乡乡贤参加座谈会。苏迎平向与会乡贤介绍了明溪县近几年来的经济社会发 [详细]
11:59 将乐多举措力保春运交通安全 保障群众出行平安
将乐多举措力保春运交通安全 保障群众出行平安
春节期间为保障将乐人民出行安全春运交通管理部门全力以赴开展隐患排查保障节日期间道路交通安全有序畅通01、走访重点企业,排查安全隐患春节前,春运交通管理部门走访辖区客运企业,督促企业落实安全责任,对客运车辆行驶路线、发车时间、安全状况及驾驶员交通违法等情况进行安全检查,强化客运车辆及驾驶员的安全管理工作 [详细]
回到顶部 微信
微信订阅号
回到首页
×

超多免费精品课程!

想谈恋爱、搭讪、撩妹,没点技巧百分百是失败的。小编推荐了10门高智商情感课,等你来认领,提高情商那是分分种的事。
↓↓↓ 平台 ↓↓↓


课程



点击↓复制微信号
→ 打开微信右上角 “
→ “ 添加朋友 ” → 输入“ 微信号
→ 粘贴或输入“ smyzc8 ” 搜索
→ 添加好友:三明驿站 领取课程