上午：8:00从三明市区出发，前往离市区约25公里处的格氏栲森林公园，时间约30分钟。公园内拥有数百年的原始栲树林近2万亩，由此称为“百年栲”。
由于原始栲林集中连片面积之大、纯度之高，在世界上独一无二，因此被誉为“世界之最”、“绿色明珠”。公园内除原始栲林外，还拥有近千种植物、300多种珍禽异兽、400多种昆虫，被称为“生物王国”，是开展科普教育的理想之地。
公园先后荣获国家4A级旅游景区、国家森林公园、省级自然保护区、省级文明森林公园、省、市科普教育基地、市级爱国主义教育基地等荣誉称号。吴仪、尉建行、王汉斌等党和国家领导人曾到过景区参观考察。公园全程游览用时约2.5小时。
午餐后约1:30分离开格氏栲景区，驱车前往距此约7公里的“千年寨”——千年古村落忠山十八寨，时间约10分钟。该古寨始建于唐代，具有千年历史，至今仍保存完好的唐、宋、元、明、清等历代古建筑20余处，其中以永兴庵、先贤祠、楚三公祠、石船桥、蜈蚣街、蒙古包墓等最为特色。
历代村民崇尚理学，自宋代以来先后有80余名学子金榜题名，4人中进士，300多人步入官宦仕途，先贤祠里至今仍供奉杨时、罗从彦、李侗和朱熹四大理学家。土地革命战争时期，粟裕大将曾驻扎该村的陈家大院，指挥攻打永安县城，开展苏维埃政权建设。
该村先后被评为“省级历史文化名村”、“福建最美乡村”和三明市首批“中央红军村”等荣誉。古村寨全程游览约2小时。
忠山古村寨游览后，驱车前往距此约20公里处的“万年居”——万寿岩旧石器时代文化遗址，时间约30分钟。该遗址发掘于1999年，总面积1200平方米，共出土800余件石制品、少量的骨角器和20余种动物化石，年代分别为18万年和1-3万年。
遗址主要由灵峰洞和船帆洞两个组成，其中灵峰洞发掘的人工石制品，把古人类在南方活动的历史推前至18万年前，填补了我省考古学年代上的一段空白，也是华东地区第一个洞穴类型的旧石器旧代文化遗址；船帆洞下文化层发现的距今2万年的人工石铺地面积遗址，在全国尚属首次，世界罕见，被誉为“南方周口店”。
2000年1月1日，时任福建省省长的习近平亲自批示：“保护历史文物是国家法律赋予每个人的责任，也是可持续发展战略的重要内容。万寿岩旧石器时代洞穴遗址作为不可再生的珍贵的文物资源，不仅属于我们，也属于后代子孙……。”
该遗址列2000年全国十大考古发现之首，2001年被列为全国重点文物保护单位。2013年12月，被列为第二批国家考古遗址公园。古遗址全程游览约1.5小时。
