鸡皮肤是一种很常见的皮肤问题，这种皮肤问题很顽固，通过一般方法根本无法去除，常常令很多人感到困扰。常见的鸡皮肤就是皮肤上有一层红色的小凸起，摸起来有种凹凸不平的感觉，手感十分粗糙。不仅摸起来不舒服，就连看着也会令人感到不舒服。那么，如此顽固的鸡皮肤究竟该如何处理才好？
一、如何治疗鸡皮肤
1、饮食
想要改善鸡皮肤，饮食调理也很重要。少吃油腻的食物，可以多喝水、多吃绿色的蔬菜，这样有利于皮肤的恢复，而且还可以让皮肤表层正常呼吸。
平时也可以多吃富含VA的食物，比如胡萝卜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒等等。多吃这些蔬菜不仅对皮肤很好，还能补充人体所需的营养。
2、去角质
很多时候鸡皮肤的出现就是因为皮肤角质层变厚导致的，所以一定要去角质。但是去角质也要注意尺度，不要一看到鸡皮肤就想着立刻马上处理完毕，选择用温和的方式，才能慢慢改善鸡皮肤，才能避免皮肤受损的情况出现。
人体皮肤的角质更新周期是28-45天，所以建议大家1个月到1个半月左右做一次去角质就可以了。千万不要太频繁，不然会导致皮肤越来越干燥。
3、补充维生素A、维生素D以及多吃粗粮
虽然需要补充维生素A，但其实皮肤根本就吸收不到维生素A，而且在转化的过程中非常麻烦。不过，多吃富含维生素A的食物确实对皮肤好，不过想要维生素A发挥出最大的功效，首先需要搭配能够和VA作用的脂肪或者是矿物质，因为VA属于油溶性，一定要用油溶解才行。
富含维生素A的食物有很多，比如鱼肝油、胡萝卜、猪肝、菠菜等蔬菜的维生素A含量都特别高。至于天然的维生素A，大多只会出现在动物性内脏、蛋类、奶油和鱼肝油。至于蔬菜里的维生素A，大多数通过胡萝卜素转化而来。
4、滋润皮肤
去除鸡皮，除了应该去除角质以外，还应该多注意滋润皮肤。因为大部分鸡皮就是由于干燥引起的。
在为皮肤补充水分的时候，千万不要用一般的身体乳，可以选择药房售卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，洗完澡以后就可以涂上厚厚的一层身体乳，稍微按摩直到肌肤吸收，这样的话鸡皮肤的问题随着时间的推移就能慢慢改善了。
二、鸡皮肤的危害
鸡皮肤的人除了毛囊周围的角质层会变厚以外，还会出现一些小小的红色凸起。当鸡皮肤出现以后，一般是不会出现痒或者是疼的情况。
不过皮肤会变得特别干燥，而且还很容易出现皮屑，影响大家的颜值和形象，这也是女生比较难以接受的。
鸡皮肤具有遗传性，但是年龄大了之后，鸡皮肤的情况就能有所好转，到了40岁左右，很多人原来鸡皮肤的人皮肤会变得更加光滑。
但是如果鸡皮肤情况严重的话大家还是要尽快处理，防止黑色素沉着，导致斑点存在。
