女人最头疼的事情，应该就是脸上不断长出斑点。尤其是过了二十五岁或者当妈妈后，脸上的色斑越来越多，而且很难消退。很多人都尝试过多种祛斑产品，有的效果好但是复发很严重，有的则是根本就没效果。斑斑点点看着很难受，也影响自己的颜值，让女性朋友痛苦不堪。
在这个看颜值的时代，脸上的色斑，会让女性失去很多机会，甚至产生自卑心理。所以，淡化色斑就成了势在必行的事情。不过在淡斑之前，得要先了解长斑的原因，方能“逐个击破”，不做无效的努力。
色斑的形成，跟不正确的生活习惯，心理压力，以及劣质护肤品都有关系。经常熬夜的女性，皮肤状态就会略显苍老，而且容易长斑；身心压力大，会导致女性内分泌紊乱，从而出现毒素色斑；劣质护肤品，更是伤害皮肤的元凶，它的成分有待提高，建议慎用。
既然找到了长斑的原因，那接下来只需要“对症治疗”，就能祛除色斑。
1、养成好的生活习惯
从现在开始，尽量不要熬夜，早睡早起，让皮肤休息好。都说女性是“睡美人”，只要睡眠时间充足，皮肤和精神状态都不会差，色斑也会逐渐减少。
另一方面就是饮食，大多女性喜欢重口味食物，油炸、辛辣和刺激食物，都会影响身体代谢，为长斑提供条件。因此，保持饮食清淡，多以新鲜果蔬为主。
2、保持心态良好
生活中，做个嘴角上扬的女性，少冲动，少发脾气。据说，微笑可以促进面部血液循环，帮助面部排毒，减少黑色素停留。同时良好的心态，还能减少身体毒素的形成，从源头上杜绝色斑的形成。
3、选对护肤品
选一套适合自己肤质的护肤品，真的很重要。每个女性的皮肤状态都不同，油性、干性或混合性皮肤，对于护肤品的要求不同。所以，结合肤质选择，才是最重要的。很多护肤品店铺，会有专业的皮肤检测，帮助女性更好的了解皮肤状态，选择合适的护肤品。
趁着年轻，趁着阳光正好，约着三五个好友户外走走，放松心情。或者，选择一项喜欢的户外运动，不管是爬山还是跑步，都能释放压力。接触大自然，享受沿途的风景，心情也会变得美好起来。而运动，也是排毒的最佳方式。这些实用的淡斑方法，贵在实践和坚持。
