老年人可能因为身体原因，头发会越来越少，现在年轻人也慢慢变成了脱发的主力军，别看别人，说的就是你，经常洗头发的时候一抓一大把，脱发的情况十分严重，有时候明明才二十出头的年纪，就已经秃顶了，看上去像三四十岁的大叔，找对象都不好找，那么究竟是什么原因导致年轻男生掉头发严重呢？有什么方法可以缓解秃头呢？下面就一起来了解一下吧。
1.年轻人掉头发的原因
首先就是工作压力比较大，现在年轻人结婚彩礼几十万，还要买房买车，这些压力都压在自己的肩膀上，每天对着电脑，饮食作息都不规律，再加上熬夜，慢慢身体就会被透支，内分泌也会严重失调，导致身体营养不良，头皮的毛囊也会失去营养，慢慢地就会开始脱发了。
其次就是现在年轻人对自己的形象特别在意，经常会去理发店染发，今天这个颜色，明天再换一种颜色，后天再去烫个头，这样对头发的伤害是非常大的，而且为了保持好形象还要每天洗头，用吹风机吹头，对头发和毛囊的伤害是不可逆的，也是脱发的又一大因素。
最后可能就是家族的遗传史，我们经常会发现如果爸爸是秃头，那么儿子也有很大的概率会秃头，这是遗传基因在捣鬼，如果我们已经发现自己有脱发的征兆，就一定要抓紧采取措施，别等头发掉光了才后悔。
2.怎样缓解脱发
多吃黑豆：俗话说以形补形，黑豆可以补肾经，平时我们多吃一些黑豆，可以让头发变得更加乌黑柔亮，黑豆中的物质被人体吸收之后，可以起到很好地防脱发效果，还会加强人体黑色素的分泌，有时候脱发就是肾气不足的表现，吃黑豆可以补肾，而且可以增强大脑细胞的活性，有效防止掉发脱发。
多吃杏仁：杏仁中含有丰富的维生素，可以抑制细胞损害自由基，有滋养毛囊的作用，尤其是年轻男士，多是体内缺乏维生素还有一种营养物质，导致脱发，多吃杏仁可以查漏补缺，缓解脱发。
防止脱发除了饮食方面，我们日常生活也应该注意，尽量不要每天洗头，对毛囊和头发不好，洗完之后一定要用发膜滋养，尽量少染发烫发，规律作息。
以上就是年轻人掉头发的原因，大家知道自己该怎么做了吧！
