2021年的9月7日是白露节气，这是秋季的第三个节气，此时的秋燥尤为的严重。而秋燥对于肺部来说是致命的。因此白露节气建议多润肺哦，那你知道润肺吃什么好呢?不妨辣试试这几款食谱吧。
一、白露节气润肺食谱
食谱一：雪梨猪肺汤
第1步，备好白茅根、雪梨、猪肺、陈皮和冰糖。
第2步，将猪肺直接处理后洗好切块，放入水中烫煮后捞出。雪梨直接削皮后切块，白茅根切块。
第3步，备好锅加上水，将白茅根、雪梨和猪肺以及陈皮都下锅，烧开后用小火炖煮120分钟，最后加冰糖即可。
食谱二：百合莲子炖蛋
第1步，备案莲子肉、百合、鸡蛋和冰糖。
第2步，将鸡蛋直接下锅烧煮，煮熟后捞出去壳备用。将百合和莲子直接洗好了备用。
第3步，备好炖锅，加上水，将鸡蛋百合和莲子肉直接下锅，最后加上冰糖直接炖煮30分钟左右即可出锅。
食谱三：白玉鲈鱼片
第1步，备好鲈鱼、鸡蛋、山药、荷兰豆、雪梨、精制油、黄酒、盐、鸡精、淀粉和葱姜。
第2步，将鲈鱼直接处理后洗好切片，加盐鸡精和蛋清以及淀粉搅拌。山药切片，荷兰豆切片雪梨切片备用。
第3步，备案后锅加上油烧热了，将鱼片滑炒后来处，将山药、荷兰豆和雪梨下锅翻炒，炒熟捞出。
第4步，锅中加油，加葱姜汁，加点盐、黄酒和鸡精烧开了，再将鲈鱼还有山药等食材下锅翻炒后水淀粉勾芡即可。
以上就是关于几种美味润肺食谱的详细介绍了，小编想说白露节气依旧是容易导致肺部受伤，因此想要润肺可以试试以上的几种食谱哦，让你在秋季保持肺部的健康。
秋季的第3个节气白露节气已经到了，也就是前天。这个节气到了之后，每到傍晚的时候，气温会快速下降，昼夜温差特别大。这样的天气很容易导致身体生病，所以说为了健康着想，务必注意保养身体。其中，饮食保养是很不错的方法，那么白露养生吃什么好呢?下面分享几款白露节气养生食谱的做法，想知道就来看看。
二、白露养生吃什么好
1.莲子百合粥
莲子百合粥具有清心安神、润肺的作用，很适合干燥的秋季食用。做法如下，准备好150G的大米，各25G的莲子和百合干，2粒枸杞。清洗干净之后，将材料都清洗干净，洗好之后先烧一锅开水，再倒入大米煮沸。之后倒入百合莲子和枸杞，一起熬煮直至大米煮熟。最后当粥变粘稠之后，放入适量的冰糖调味，就可以出锅食用了。
2.虫草猪肺汤
虫草猪肺汤具有止咳平喘、补肺益肾的作用，秋季的时候天气干燥，很容易损伤肺脏。白露节气之后肺脏疾病容易复发，应该多喝这款汤滋养肺部。做法如下，准备好半斤的新鲜猪肺，15G的虫草花。然后将猪肺清洗干净，洗好之后切成块，再放入炖锅中，再放入洗好的虫花草，倒入适量的清水。之后直接加盖炖汤，直至猪肺煮熟了就可以加盐调味食用了。
三、白露节气饮食注意事项
白露节气到了，天气会更凉，建议此时要特别注意饮食，吃错了会导致疾病复发，或者身体产生众多不适。所以说关于白露节气饮食注意事项要了解一下，比如说不能盲目吃蟹，因为其性寒女人吃多导致体内寒气加重，诱发痛经。比如说忌口辛辣食物，秋燥严重容易导致上火，此时吃辣会加重上火问题。比如说忌口生冷食物，此时天气转凉了，此时吃生冷的食物，很容易感冒，而且还会导致体内寒气增加，影响气血循环。
