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鱿鱼圈怎么做好吃 自制鱿鱼圈Q弹又健康

2022-08-09 10:54 编辑:宝玲 标签:

每次路过街头,都会忍不住在烤鱿鱼的档口停留,诱惑力实在太大。不过街边的美食,总是担心它的卫生和健康状况,倒不如自己做。接下来,就分享几道鱿鱼圈的经典做法,喜欢吃鱿鱼的朋友,一定不容错过。

第一种:炸鱿鱼圈

食材:鱿鱼

辅料:鸡蛋、面包糠

调味料:料酒、胡椒粉、食盐、生抽、玉米淀粉、食用油、番茄酱、沙拉酱

做法:

1、新鲜的鱿鱼清洗干净,去掉外面的黑膜,切成鱿鱼圈备用;

2、鱿鱼圈再次用清水冲洗几遍,用料酒、食盐、生抽和胡椒粉腌制20分钟;

3、之后,把腌制后的鱿鱼圈裹一层生粉,最好再用手拍拍,把多余的淀粉拍下来;

4、鸡蛋打入碗中,充分的搅拌均匀,把裹上淀粉的鱿鱼圈,再裹上一层蛋液,最后裹上一层面包糠;

5、起锅烧油,等到油温7成热的时候,放入处理好的鱿鱼圈,中小火炸到表面金黄后捞出;

6、等到油温再次升高,放入鱿鱼圈复炸一次,快速的捞出后沥油;

7、撒上喜欢的番茄酱或沙拉酱,外焦里嫩的炸鱿鱼圈就做好了。

小贴士:鱿鱼圈一定要复炸,高温可以锁住水温,外表会更酥脆。

第二种:香辣鱿鱼圈

食材:鱿鱼

辅料:洋葱、青椒、小米辣、生姜、胡萝卜

调味料:生抽、食盐、老抽、食用油、料酒

做法:

1、洋葱清洗干净,切成丝;青椒去籽去蒂,切细丝;胡萝卜切丝;小米辣切圈;生姜切末;

2、鱿鱼清洗干净,去黑膜和内脏,切成圈备用;

3、起锅烧水,放入适量料酒煮开,放入切好的鱿鱼圈煮40秒,捞出后沥干水分;

4、起锅烧油,放入生姜末和小米椒圈,慢炒出香味;

5、倒入焯好水的鱿鱼圈,翻拌均匀;

6、倒入洋葱丝翻炒,并加入适量食盐增加底味,倒入一勺生抽提鲜,半勺老抽上色;

7、翻炒均匀后加入青椒和胡萝卜丝,翻炒成熟后即可出锅。

第三种:孜然鱿鱼圈

食材:鱿鱼

辅料:鸡蛋、洋葱、生粉、面粉、芝麻

调味料:孜然粉、料酒、鸡精、食盐

做法:

1、鱿鱼去皮去内脏,摘洗干净后切成圈;洋葱清洗干净,切成丁;

2、鸡蛋打入碗中,加入1:1的生粉和面粉,充分搅拌均匀,做成稀稠适中的鸡蛋糊;

3、鱿鱼圈加入适量料酒、鸡精和食盐腌制10分钟,增加鱿鱼圈的底味;

4、之后,把腌好的鱿鱼圈裹上鸡蛋面糊;

5、锅内放入多一些的食用油,五成油温时加入鱿鱼圈,炸到表面金黄后捞出控油;

6、锅内留底油,放入洋葱粒炒出香味,再放入芝麻粒翻炒,倒入炸好的鱿鱼圈快速翻炒均匀;

7、根据个人口味,倒入适量的孜然粉翻拌均匀,美味的孜然鱿鱼圈就做好了。

想不到看似普通的鱿鱼圈,居然会有这么多做法,或油炸或热炒,赋予了它不同的味道。但不管如何烹饪,都无法掩盖鱿鱼圈的Q弹,这才是大家喜欢吃鱿鱼的原因。

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