立秋刚过很多人都开始准备养生保健了，而饮食养生是最为常见的。那你知道立秋后如何养生吗?其实可以试试养生汤哦。想要防秋燥润肺或者是补气血的，养生汤都可以哦。下面就简单的推荐几款适合的养生汤。
做法一：茶树菇乳鸽汤
第一步，准备好茶树菇、莲子、乳鸽、银耳和百合以及盐。
第二步，将银耳直接泡发了，将莲子还有百合直接浸泡60分钟。
第三步，将乳鸽处理干净洗好了切半，备好炖锅加上乳鸽，再将银耳、百合以及莲子放在上面加水。
第四步，直接用文火炖煮180分钟，加盐即可。
做法二：木耳雪梨汤
第一步，准备好金针、木耳、雪梨、瘦肉还有蜜枣以及无花果，再备上陈皮和盐。
第二步，将金针还有木耳直接浸泡了，雪梨直接处理后洗好切块了，陈皮泡软备用。
第三步，备好锅加上水烧开了，将瘦肉直接处理后洗好了，下锅烫煮。
第五步，炖锅加上水，将木耳、金针还有瘦肉以及雪梨下锅，接着放入蜜枣、无花果以及陈皮烧煮，焼沸后用文火炖煮120分钟加盐即可。
做法三：太子参核桃猪腰汤
第一步，备好猪腰、太子参、核桃仁、芡实、淮山、陈皮、生姜、盐和酱油。
第二步，将猪腰直接处理后洗好了切花，加盐搓洗干净，再下锅烫煮捞出备用。
第三步，备好炖锅加上水，将所有食材都下锅了。直接炖煮120分钟后加盐即可。
立秋后想要养生的可以试试以上的几种做法哦，想要滋补提高体质的可以试试猪腰汤，想要促进代谢，保持肠胃畅通的可以呵呵乳鸽汤哦。总之这三款养生汤都很适合立秋后哦。
立秋后养生汤要喝，更需要搭配一些开胃菜哦。
不少人都认为立秋之后就可以解放了，不用在忍受酷暑，食欲也慢慢的恢复了。其实立秋之后依旧还是处于炎热的天气哦，所以还是极为影响食欲的。那立秋想要吃好喝好，不妨试试下面的开胃家常菜，下面就来尝尝哈。
做法一：鱿鱼炒毛豆
第一步，准备好鱿鱼、毛豆、生姜、大蒜、辣椒、料酒和醋以及盐。
第二步，将鱿鱼处理后其切花刀加上料酒备用，将大蒜切末，辣椒切条。
第三步，备好锅加油烧热了，将鱿鱼、大蒜还有生姜下锅翻炒了，炒好后捞出。
第四步，锅中加油将毛豆翻炒了，再将鱿鱼下锅了，加辣椒、盐醋继续翻炒后即可。
做法二：苦瓜肉末
第一步，准备好苦瓜、猪肉、大蒜、青椒、小米椒和生姜。
第二步，将苦瓜直接切片，加盐腌制。将猪肉直接切切末、大蒜切末、小米椒切段。
第三步，猪肉直接加上盐还有生姜以及生抽腌制，将苦瓜捞出洗好了。
第四步，备好锅加油烧热了，将肉末下锅翻炒，加上苦瓜青椒和小米椒翻炒，最后加盐还有肉末即可。
做法三：红烧基围虾
第一步，准备好基围虾、生姜、大蒜、葱、生抽老抽。
第二步，将大蒜切片，生姜切末，辣椒切段。备好锅加油烧热了，将姜蒜还有红椒下锅翻炒了。
第三步，基围虾变色后加上生老抽和盐，再适当加水焖煮，等到浓稠后加香菜和葱。
以上就是几种适合立秋开胃的食谱，如果说你在立秋后依旧是胃口不好，食欲不振，那么以上的家常菜就是不错的选择哦，喜欢的朋友不妨都来学学吧。三大家常菜呵护你的健康。
