夏季是西瓜自然成熟的季节，不仅口感和营养更好，而且价格也更划算。都说没有西瓜的夏天是不完整的，这一切还要从吃西瓜的好处开始说起，千万不要小看西瓜。
夏日吃西瓜的好处有哪些？
好处一：美白肌肤
西瓜中含有丰富的维生素成分，尤其是维生素C和维生素E的含量丰富，因此对肌肤有很好的保养作用。再加上西瓜种的水分充足，能为身体及皮肤补充更多水分，夏天坚持多吃西瓜，能使皮肤变得更有弹性和光滑。若是把西瓜汁称作天然的护肤品也不为过，直接涂抹在面部，能减少皱纹。
好处二：塑身减肥
虽说西瓜的含糖量很高，但这些糖分都是葡萄糖，能被身体吸收，所以常吃不用担心发胖，反而有减肥的效果。简单来说：西瓜的饱腹感很强，基本上三四块西瓜就有吃撑的感觉，自然就无须再吃其他东西。
好处三：排毒利尿
西瓜汁水充盈，食用后能为身体快速补充所需的水分。当身体的水分增加，代谢和缥缈的次数自然就会增加，身体内的毒素也会随着尿液排出。如此一来，身体内部的环境就会更干净更健康，身体机能也会不断提高。
好处四：保护心脏健康
研究发现：西瓜中含有丰富的番茄红素，能有效改善心脏功能。另外维生素C、类胡萝卜素和钾元素有降低胆固醇的作用，为心脏健康保驾护航。
解锁西瓜的新吃法
第一种：西瓜雪多多
原料：西瓜
辅料：雪碧、养乐多、冰块
做法：
1、西瓜切小块，去籽去皮，只取果肉部位；
2、把切好的西瓜放入杯子，加入适量的冰块；
3、最后倒入雪碧和养乐多，一杯颜值超高的西瓜雪多多就做好了。
第二种：西瓜凉糕
原料：西瓜
辅料：白凉粉、椰蓉
做法：
1、西瓜去籽去皮，把切好的果肉榨成汁，用细筛过滤，只留下西瓜汁；
2、把做好的西瓜汁倒入不粘锅中，加入白凉粉，小火慢慢煮开，中途要不断搅拌，煮开后关火；
3、趁热把西瓜汁倒在模具中，等待自然冷却后慢慢凝固；
4、脱模后切成小块，撒上提前准备好的椰蓉，美味又Q弹的西瓜凉糕就做好了。
小贴士：若是冷藏保存，西瓜凉糕的口感会更好。
第三种：椒盐烤西瓜
原料：西瓜
辅料：橄榄油、胡椒粉、椒盐
做法：
1、把西瓜切成薄片，表面均匀的涂刷一层橄榄油，放在烧烤架上；
2、中途要不断翻面，每一面都要刷上橄榄油，撒上椒盐和胡椒粉，避免西瓜烤糊；
3、等到西瓜的颜色慢慢变深红，美味的椒盐烤西瓜就做好了，吃起来像烤五花肉一样。
第四种：西瓜冰棒
原料：西瓜
辅料：牛奶、蜂蜜
做法：
1、西瓜去籽去皮，果肉榨成汁，用细筛过滤；
2、西瓜汁中加入适量的牛奶和蜂蜜，用勺子搅拌均匀；
3、把搅拌好的西瓜汁，倒入冰糕模具中，放在冰箱冷冻室，直到彻底冷冻凝固即可。
想不到夏天吃西瓜有这么多好处，绝对是祛暑神器。对了，偶尔还能解锁西瓜的新吃法，尤其是椒盐烤西瓜值得一试。
