老一辈人常说：世界上没有卖后悔药的。现在人们生活条件越来越好，也不再只是追求吃饱穿暖，开始往更高的生活层次迈进，开始追求健康养生，每个人都希望自己可以更加长寿，这样可能更好陪伴身边的家人，才能更好为这个社会做贡献，于是养生就成为了一件非常重要的事情，很多人花大价钱买一些补品，有些人会定期体检，可是你知道吗？很多人生活中有很多养生误区，以为在养生，实际是在养病。下面就一起来了解一下吧。
1.吃水果不重要，别经常吃
水果是我们生活中常见的一种食物，很多人都爱吃水果，但是家里人就觉得经常吃水果对身体不好，认为水果只是生活中的零食，可吃可不吃，吃了也没什么用，还不如多吃一点馒头，喝一碗大米粥，其实这种想法是错误的，因为水果里面含有丰富的维生素还有其他营养物质，很多都是人体必须的，并且无法自主合成，只能从水果中摄取，所以吃水果是很有必要的。
2.高血脂不能吃鸡蛋黄
鸡蛋是一种平民营养品，里面还有丰富的蛋白质还有氨基酸，蛋白质非常接近人体所需要的，基本上不用细胞转化，直接就可以使用，但是有些人因为一些高血脂等疾病，不能吃胆固醇高的食物，他们觉得鸡蛋的蛋黄里面胆固醇比较高，于是就不吃鸡蛋黄，这是错误的，胆固醇蛋黄里面是有一点，但是更多的其他营养物质，所以我们不能一刀切，鸡蛋黄还是可以吃的。
3.炒菜油越多越香
老一辈人做菜的时候，都喜欢在里面放很多的食用油，认为这样做出来的饭菜特别香，其实这是不对的，饭菜的好吃与否跟食用油多少并不能说没有关系，但是并不是关键因素，还要在于是食物之间的搭配还有做菜手法，食用油摄入过多，会导致身体里的脂肪含量增加，对身体其实并没有什么好处，还有食盐，我们做菜的时候要主张少油少盐，这样才有利于身体健康。
4.爬山身体好
现在很多老年人还有年轻人，没事的时候，就喜欢去山里爬山，觉得这是一种很好的锻炼方式，虽然爬山可以起到一定作用，但是经常爬山对脚踝还有跟腱的伤害很大，容易导致跟腱炎等疾病，得不偿失。
以上就是生活中的养生误区，大家都知道了吗？
