正所谓，一白遮百丑，一个人哪怕五官不那么出众，但如果能够拥有白皙靓丽的皮肤，那么整体颜值也会往上提升不少。正是因为如此，所以在现实生活当中，很多人都非常关注美白的方法，那么有哪些健康安全的美白小妙招是可以应用的呢？
1、摄入维生素C
想要拥有健康白皙的皮肤，就必须要让身体均匀的摄入营养，尤其要摄入维生素C。因为维C是非常好的美白剂，其能够有效防止人体内黑色素的形成，同时还可以保护皮肤受到其他物质的刺激和侵害。目前比较常见的富含维C的水果，有猕猴桃、苹果以及柠檬等。
2、保证充足的睡眠
想要拥有亮丽白皙的肌肤，那么一定要让自己拥有充足的睡眠，因为长时间睡眠不足会导致体内出现大量的黑色素沉着，同时还会让血液循环以及新陈代谢速度减慢，最终就会导致各种皮肤问题出现。因此不管人们会用多么好的美白产品，在晚上10点到凌晨2点之间必须要睡觉，因为细胞的再生时间就是该时间段。
3、多吃海藻制品
类似紫菜和海带等海产品当中，基本上都拥有和血浆比较相似的成分。该成分当中含有很多营养物质和矿物质，因此能够帮助肌肤解毒，同时还可以抵抗人体内的自由基，交换肌肤的衰老速度。所以对于想美白的人来说，在日常生活当中就要多吃一些海带和紫菜等产品。
4、做好防晒工作
不管美白工作做的有多好，如果连最基本的防晒工作都不能够做到位的话，那么是很难达到理想的美白效果的。一般建议人们在出门的时候，最好做好软防晒工作和硬防晒工作。软防晒工作就是涂抹防晒霜等，而硬防晒工作就是带好帽子和穿好防晒衣。只有两者相结合才能够避免大量紫外线对肌肤的照射。另外，如果阳光非常灼热，肌肤已经被烧伤的话，那么首先要用冰袋或冷毛巾将皮肤冷却，然后用稀释过的黄瓜敷在脸上，因为黄瓜是一种天然的用途，很多的美白材料奇迹能够给肌肤补充水分，又能够达到很好的美白效果。
5、去角质
当人的皮肤上有很多角质层的时候，不光肤色会看起来比较暗淡，而且肌肤还会无法吸收美白产品当中的营养成分。所以想要美白就要定期去除角质和脸上的残余垃圾，这样才能够让肌肤变得更加明亮白皙，一般建议每周用1~2次的磨砂膏。
