秋分到了，很多朋友都担心因为寒冷的因素导致肠胃不适，所以就会选择养胃。那你知道秋分如何养胃呢?其实胃病七分靠养，饮食养胃是不错的选择哦。那下面就简单介绍几款养胃食谱，让你在秋季可以让肠胃更加健康哦。
食谱一：茶树菇排骨汤
第1步，备好排骨、茶树菇、胡萝卜、生姜和盐。
第2步，将排骨直接处理后洗好切片，茶树菇直接浸泡后备用，胡萝卜直接切块，生姜直接切片。
第3步，备好锅加水直接烧开了，将排骨直接下锅汤煮，烧煮后捞出。
第4步，炖锅加上水，将排骨、茶树菇还有胡萝卜以及生姜直接下锅了，盖上直接焖煮。
第5步，等到炖煮四个小时后直接加盐调味后即可。
食谱二：白萝卜炖羊腩肉
第1步，备好羊腩肉、白萝卜、香菜、盐、鸡精、料酒、葱姜和胡椒粉。
第2步，将羊肉直接处理后洗好了切丝，将白萝卜直接洗好后切丝。葱姜直接切段切末备用。
第3步，锅中加油直接烧热了，将生姜直接下锅翻炒。加上水和盐以及鸡精。
第4步，将料酒和胡椒粉直接下锅调味，烧开后将羊肉直接下锅，加上白萝卜。
第5步，直接用文火煮熟后加葱和香菜即可。
食谱三：黄芪猪肚汤
第1步，备好猪肚、黄芪、红枣、枸杞和盐。
第2步，将猪肚直接处理后洗好了，将黄芪和红枣以及枸杞也洗好了备用。
第3步，将黄芪红枣和枸杞都放入猪肚内，直接封起来。备好锅加上水，将猪肚下锅。
第4步，直接大火烧开后用文火炖煮120分钟左右即可出锅。
食谱四：养生鱼粥
第1步，备好鲈鱼、小米、菠菜、南瓜、鸡汤、鸡蛋、鸡汁、鸡粉和淀粉以及糖跟盐。
第2步，将南瓜切丁，菠菜直接切碎，鲈鱼直接切片，小米直接洗好了。
第3步，鱼片中加上盐、鸡粉、鸡蛋清和淀粉搅拌腌制。备好锅加上水直接烧煮。
第4步，烧开后将鱼片下锅烫煮后捞出。小米粥直接加鸡汤烧煮，快熟时加上盐和鸡汁搅拌，将鲈鱼下锅即可。
以上就是关于秋分节气适合养胃的食谱了，在秋分经常肠胃不适的朋友可以试试哦，这些食谱可以保证好肠胃的健康哦。
