大家都知道夏天是一个天气比较炎热的季节，白天我们走在路上，强烈的阳光直射我们身上，眼睛被晒得都睁不开，如果被太阳晒的时间太长的话，会容易让我们的皮肤晒黑，可能还会晒伤。但是适度晒太阳会吸收阳气，阳气可以健脾养胃。夏季万物都生机勃勃，为我们的视野增添了许多的色彩，我们的心情也会被影响，其实很多人都不知道夏季是一个养生最好的季节，那我们在夏季可以做些什么养生的事情呢？接下来我们一起来了解一下吧。
1.不要吃太多的冷饮
在夏天的晚上，年轻人都喜欢约上朋友在路边聚餐，点的有些菜是比较辣的，为了更痛快还会点上透心凉的啤酒或者饮料搭配着，刚吃完辣的，肠胃已经被打开了，我们紧接着再喝上很多的凉的东西，肠胃还没来得及反应，受到很多凉的刺激，就会引发肠胃炎，我们的肚子可能也会痛起来。不要为了一时的痛快，把自己的身体毁掉，保险起见我们肠胃不太好的朋友还是点常温的饮料。
各家各户都会在夏天往冰箱里屯很多的冰棍，冰棍可是夏天的标配，不过很多小伙伴都不能很好控制住自己，常常一下子就吃很多的冰棍，冰棍一直呆在肚子里消化，肠胃内的功能就会被打乱，患有哮喘的病人千万不能吃冰棍，冰棍是凉性的食品，进入我们的气管后，气管受到刺激很容易导致呼吸不畅。
2.不要过度熬夜
熬夜现在对我们来说都是一种普遍出现的生活状态，上班族有时要加班到半夜才能完成工作任务，总是每天熬夜我们的身体在认真工作下，又持续的工作很长时间后，很容易把身体搞垮。夏天白天时间长晚上时间短，脑袋没有进行很好的休息，第二天醒来会有头疼、头晕的症状，在夏天更应该早睡早起，早晨起来喝一杯温水，再去锻炼身体再好不过了。
3.不要图凉快洗冷水浴
很多人在夏天觉得洗冷水澡比热水更凉快，洗冷水的时候皮肤上的毛孔会全部收缩，血液会进行快速循环，对于有高血压的人不是一种好方法。对于身体强壮的人洗冷水澡可以更好的增强对高寒的适应，免疫力低的人群很容易洗完后就患上感冒，用热水洗的话我们全身会放松下来，这样洗澡也是一种享受的方式。
以上就是夏天养生不可以做的事情，大家都明白了吗？
