夏天这个季节，既令人喜欢又令人讨厌，高温的天气令人的心情都变得烦躁起来，但是夏天能干很多想干的事情。我们一出门就能感受到强烈日光的照射，很多爱美的小伙伴在出门之前还会涂很多的防晒，防止强烈的紫外线把皮肤晒伤。但是有的人需要在室外长时间地劳动，就算身体特别硬朗也会出现一些问题，比如中暑这类情况，我们应该做些什么才能防止夏天中暑呢？接下来我们一起了解一下吧。
为什么夏天有些人会中暑？
1.长期待在家中
有的年轻人一放了暑假就喜欢整天待在家里面不出门，在家里面吹着空调喝着冷饮，等到迫不得已出门的时候，刚出门几分钟脑袋就感觉很晕，身体也不舒服，长时间这样是最容易会中暑的。
2.长时间在外高温工作
因为每个人的岗位不一样，有的人是坐在办公室里面吹着空调工作，但有的人就是在大太阳底下晒着，一整天都在室外工作，就会中暑。
3.没有足够的水分
很多人都不喜欢喝水，觉得水淡然无味，一天都不喝几口水，身体没办法进行正常的新陈代谢，一出门的时候身体就适应不了外面的环境，就会出现中暑的情况。
4.体质比较虚弱
免疫力比较低的人群，是最容易出现很多疾病的，因为身体不太好，就会生病。
怎么样预防中暑呢？
1.每天坚持喝藿香正气水
夏天人体内的毒素都比较多，然后天气又比较炎热，内心做不到平静的样子，可以到药店买一些藿香正气水，每天喝并不会对身体造成伤害，虽然藿香正气水的味道尝起来不好喝，但是它能很好地帮助我们的身体清热解毒，对预防中暑是一个非常好的办法。
2.多喝水
我们人体内是由血液和水构成的，所以人是不能缺少水分的，如果真的不喜欢喝水，我们可以在水里面加一些白糖或者自己喜欢的东西泡着喝，每天多喝水，我们的新陈代谢就会变好，像是中暑这类的情况就很难发生了。
3.在人中涂抹风油精
许多人都以为风油精只能用来涂抹在蚊虫叮咬处止痒的，它由薄荷制成，所以很清爽，涂抹在皮肤上之后有一种清清凉凉的感觉。我们都知道人在晕倒的时候，紧急情况下都会掐人中，中暑的前兆就有头晕之类的征兆，所以我们把风油精涂抹在人中处，能防中暑。
4.外出时尽量做好简单防晒
夏天的太阳晒到身上的时候都很烫，我们在出门的时候可以戴帽子防止阳光的照射，如果不嫌麻烦的话准备一个遮阳伞，走到哪里太阳都不会晒到我们。最重要的就是不要穿太少的衣服，并不是穿的越少就越凉快，穿的少太阳就晒的越多，你就感觉到外面的温度更高。
5.走在有阴凉的地方
我们尽量走在有阴凉的地方，不要越是有太阳越往哪里走，实在没有阴凉的地方，再到太阳下面走路，被太阳照着的时候我们走的快一点，被照得时间越长越可能容易出现中暑的情况。
以上就是盛夏防中暑的方法，大家都明白了吗？
