皮肤黑的原因
首先是紫外线。大家都知道，如果防晒霜做得不好会被晒黑。归根结底，最重要的是阳光下的紫外线。紫外线会加速黑色素细胞产生黑色素。产生的黑色素会累积并使皮肤看起来变黑。
然后是遗传。某些人的深色皮肤确实与遗传有很大关系，即使他们通常会注意并坚持保养皮肤，也白不了多少。
最后是生活方式，长时间熬夜或抽烟喝酒的人会显得暗沉。不良的生活习惯将影响身体所有器官的健康，不健康的排毒和其他缓慢的新陈代谢将影响皮肤状态。
为了使皮肤白皙，第一件事就是做好防晒。除了通常的防晒霜外，物理防晒也很重要。遮阳伞和遮阳帽是必不可少的物品。其次，养成良好的生活习惯，不要熬夜，多喝水，多吃含有维生素C的水果和蔬菜。最后，加强运动，运动可以加速我们的新陈代谢，增加人体的氧气含量，更有利于细胞再生。身体健康可以养成良好的肤色。
皮肤黑怎么办
作为一个天生全身皮肤偏黄黑的人，变白几乎是我从小大大的梦想，那个女生不想自己的肌肤变得白皙细腻有光泽，所以我一直在尝试各种的美白方法，争取将自己变成“白雪公主”。下面是我比较推荐的美白方法，亲测有效，美白可不是一件一蹴而就的事情，它需要我们每天坚持循序渐进才能看出效果，不要相信那些立刻变白的广告，都是有副作用的。
美白的第一步就是要做好防晒，不光是夏天，冬天的紫外线也会造成皮肤堆积黑色素，所以想变白的美眉千万不要懒。第二步就是通过内服来改变自身的黑色素沉积，内服分为食疗和药物，食疗的话推荐西红柿汁，西红柿中含有丰富的维生素C，能够减少黑色素的形成，使皮肤变得白嫩，如果不想榨汁的话生吃西红柿也是可以的哦。
药物的话最出名的肯定就是pola的美白丸和美白口服液，效果虽然看得见，但是价格却不是一般人能承受的贵的离谱，反正像我这种贫民窟少女是买不起的。最后一个建议就是不要熬夜，多锻炼身体，这有助于加快我们的新陈代谢和血液循环，这样才是正确的美白之道。
皮肤黑怎么变白
分享一下我的美白心得吧！我一个母胎黑的妹子就是这么白回来的。
至于我以前有多黑大家可以自行脑补一下煤炭灰，反正任何肤色的粉底在我脸上都像刷白灰！但是！我拥有现在的泫雅白，靠的不是美白丸 美白针！就是简单的内调+清洁+身体乳，但我的原则一向是用精髓的东西解决问题，所以我白得很快！
说方法前先说下变白必须要注意的事：
1、光照影响褪黑素分泌！所以不熬夜更不要开灯睡觉
2、坚持补水能减少黑色生成！要多喝水，多吃蔬菜水果！
3、坚持运动加速新陈代谢！出汗真的是最好的排毒方式啊~还能改善皮肤状态！
奉上我的超强美白方法：
内调：抗氧化+补气血=健康白
建议大家用黑枸杞泡水喝！做点功课就知道抗氧化和补气血能力一绝，毕竟不抗氧化白得超级慢不说，气血跟不上退黑了也是蜡黄色
我是每天雷打不动两三杯，喝着没什么味道，但是发紫的颜色好好看，比喝白开水有动力！之前还在某论文里看到说黑枸杞里的花青素抗氧化能力是维E的50倍，完爆葡萄籽，难怪自从喝上了这个连着熬几天夜也没有黑眼圈，皮肤始终透着亮的白
清洁：适度去角质=美白成分秒吸收
想要白得快是一定要去角质的！不然废角质阻碍护肤品吸收和加快黑色素沉积不是闹着玩的~但我从来不用磨砂膏，沐浴露里加把盐混着搓，清洁+去角质+保护角质层就一举三得了！
沐浴露我一直用tlab的，加把盐搓澡，说实话我真的超级喜欢沐浴露的泡泡把角质裹着软化的感觉，尤其是盐滑过皮肤把角质带下来的瞬间very爽~
身体乳：美白+补水=一抹必白
敲黑板！去完角质一定要紧跟上美白身体乳才能事半功倍，因为毛囊是完全打开的状态！我喜欢把ALEBLE的熊果苷身体乳和玻尿酸原液混着用，这是我看了近百篇笔记总结出来的美白大咖~港真！
原本抹在身上一蹭就爆奶的身体乳，加了原液后，吸收净了皮肤贼嫩贼嫩的~虽然不是立马就白几度的那种，但是每天早上照镜子还迷糊着的我都是被白清醒的~我妈说站在灯光下我整个人都是白花花的！
再碎碎念一下！夏天美白不想打水漂！防晒霜+黑胶伞+补喷防晒一样不许落！
