追剧时,怎能少得了酥脆香甜的香蕉片呢?市场上的香蕉片种类丰富,奈何口感不是太好,对于挑剔的食客们来说,太油腻、太香甜都影响口感。既然如此,只能自己动手做香蕉片,甜度和油腻度才能自行掌握。
香蕉片的家庭做法
第一种
食材:香蕉
做法:
1、取一根大香蕉,去皮后切成2mm左右的薄片;
2、切好的香蕉片,直接放在果干机的烤网上;
3、水果烘烤需要低温,直接把温度调至60°,时间调至6个小时。小火慢慢烘烤,可以最大程度保证香蕉的颜色和味道;
4、做好的香蕉片,需要密封保存,才能保证口感不会有变化。可用密封袋保存;亦可用玻璃或塑料罐保存。
小贴士:
不要选择熟透的香蕉,烤出来的颜色不漂亮,口感也不脆;香蕉片不能切的太厚。
第二种
食材:香蕉
辅料:鸡蛋、玉米淀粉
做法:
1、鸡蛋磕入碗中,加入适量玉米淀粉,充分搅拌均匀;
2、香蕉去皮,切成薄厚适中的片;
3、切好的香蕉片,均匀的裹上一层蛋液;
4、烤盘铺上锡纸,把裹好蛋液的香蕉片,均匀的摆放在烤盘中;
5、上下火170°,烤20分钟左右,家庭版的香蕉片就做好了。
小贴士:
裹上蛋液和玉米淀粉的香蕉片,会融合鸡蛋的香味,营养价值也会更高一些。
第三种
食材:香蕉
辅料:柠檬、白糖
做法:
1、选择刚刚成熟的香蕉,去皮后切成薄片;
2、切好的香蕉片,摆放在铺上吸油纸的烤盘中;
3、柠檬对半切开,直接把柠檬汁挤在干净的小碗中;
4、用刷子蘸取柠檬汁,均匀地涂刷在香蕉片表面,既能中合香蕉的甜味,又能起到抗氧化的作用,烤出来的香蕉片色泽更漂亮;
5、再把绵白糖均匀的撒在香蕉片表面,切勿撒的太厚;
6、烤箱提前预热,把准备好的香蕉片放入烤箱,上下火100度慢烤30分钟;
7、之后取出烤盘,把香蕉片翻面,继续放入烤箱中,烤30分钟。
小贴士:
香蕉片尽可能切到最薄,烤出来的口感更酥脆;吃不完的香蕉片,一定要密封保存,不然会影响口感。
香蕉片的好处有哪些?
好处一:清肠热
香蕉片含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,减少有害物质对肠胃的伤害及吸收,能预防便秘问题。
好处二:软化血管
香蕉片中丰富的微量元素、维生素等物质,可以降低血液的黏稠度,抑制血压问题。尤其是软化血管的效果很好,可以预防血管损伤,降低多种脑血管疾病的发生。
好处三:消水肿
香蕉片中含有丰富的钾元素,有利水肿的作用,可以帮助身体把多余的水分排出来,同时还能平衡身体内的钾元素和钠元素。
想要做出香脆的香蕉片,在选择原食材时,一定要特别精心,千万不要选熟透的香蕉。总而言之,香蕉片的制作方法简单易学,喜欢吃的小伙伴赶紧安排吧。