立秋后的一场秋雨，天气逐渐转凉。不同的季节该饮什么茶来保健呢？有人说“夏喝绿茶，冬喝红茶。”这个说法虽然不全面，但大方向也是没有错的，秋季该怎么选择茶饮，我们一起来看看吧！
秋季饮红茶
红茶属于全发酵茶类，相比起绿茶而言更加温润，属于中性茶，夏季喝不会上火，秋冬喝可以起到调养肠胃、温和暖身、预防心脑血管疾病、软化血管等功效。红茶适合所有人群饮用，不会出现刺激肠胃、失眠等症状。红茶经过发酵后，茶中的茶多酚含量降低，相对起未经发酵的绿茶而言，能够适应的人群更加广泛。此外，红茶多以香甜顺滑为标准，对于刚开始饮茶的人来说，也是比较容易能上口的茶饮。
秋天的气候非常适合饮用红茶，并且红茶的品种也多，口感也因产地和工艺的不同，会有不同的香型，选择范围也比较多。共分为三大类：小种红茶、工夫红茶、红碎茶。小种红茶的代表就是正山小种，工夫红茶有闵红、宜红、川红、滇红、湖红等等。红碎茶多用来制作调饮红茶，可以添加糖、奶、蜂蜜、生姜、玫瑰等。
秋季饮乌龙茶
乌龙茶亦称青茶，是六大茶类中制作工艺最复杂的茶类，属于半发酵茶类，介于绿茶与红茶之间。相对刺激性也会小一些，性平和，一年四季及皆可饮用。乌龙茶的茶香高昂，韵味悠长，鲜爽甘冽，有春水秋香的讲究。乌龙茶把秋香发挥的淋漓尽致，多次冲泡后还是茶味十足，香气不减。秋天是一个身体自身储备能量的季节，需要通过食物吸取热量保证身体的正常运作，饭后来一杯乌龙茶消食减脂、去油腻，被日本人誉为“减肥茶”。
乌龙茶的口味在六大茶类中也是非常有特色的，不同的产地与不同的制作工艺，造就乌龙茶汤色、口感的不同。闽北的乌龙茶多以大红袍、水仙、肉桂等岩茶为主，岩谷花香，口感浓醇爽口。闽南的乌龙茶多以铁观音、漳平水仙等为主，兰花香明显，汤感醇爽细滑，鲜灵。广东乌龙以凤凰单枞、凤凰水仙等为主，香气高昂，滋味浓郁甘醇，被潮汕人称为“能喝的香水”。台湾乌龙清香宜人，清新典雅，喉韵悠长。
秋季饮老白茶
经过年份沉淀的老白茶性温和，男女老少皆宜。冲泡方式简单多样，可以泡着喝，也可以煮着喝，还可以闷着喝，都不会出现苦涩，是一款怎么泡都好喝的茶。白茶最早是以药用出现在人们的生活中的，陈年的老白茶中黄酮类物质逐年增加，药用价值更高哦！此外白茶可以帮助身体调节胰岛素的分泌，清热解毒，调节体内的湿热平衡，增强自身免疫力。
秋季是一个非常适合保养身体的季节，秋季保养好，冬季少生病。配合适合自己的茶饮可以帮助我们的身体更加健康，现在还在处于疫情期间，人们对健康管理的需求也更加重视，科学健康的饮茶方式可以帮助我们增强自身免疫力抵抗病毒的入侵。
